LA TAREA DE CUIDARSE
LA TAREA DE CUIDARSE Este trimestre el trabajo de la segunda evaluación va a estar encaminado a la concienciación y promoción de una buena higiene postural. Pero esto, ¿qué es?. HIGIENE POSTURAL, ¿QUÉ ES?. Es un conjunto de normas y consejos que pretenden mantener la alineación corporal con el propósito de evitar posibles lesiones. ¿POR QUÉ ES IMPORTANTE? Teniendo en cuenta que más del 80% de la humanidad, va a sufrir o sufre de dolores de espalda. Y dado, que el principal objetivo de la higiene postural es precisamente, aprender y adquirir hábitos para proteger la espalda a la hora de realizar actividades de la vida cotidiana. Parece más que suficiente. EL EJERCICIO FÍSICO, LA MEJOR MANERA DE PREVENIR EL DOLOR DE ESPALDA. Antes de pasar a las recomendaciones, me gustaría recalcar y que tuvierais clarísimo que lo mejor que podéis hacer para prevenir el dolor de espalda es moverse. Hemos nacido para movernos y la falta de movimiento o sedentarismo, hace...